Die VHS hat alle in Publikationen und Internetseiten bereit gestellten Informa- tionen nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Fließende leichte Körper-Übungen aus dem Hui Chun Gong wechseln sich mit entspannenden Körper - und Fanta- siereisen ab. € 10,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen 92901 WE 91 Foto: pixabay Brot und Brötchen 2 Es wird ein Dinkel- Kartoffelbrot geba- cken, leckere Hamburger Franzbrötchen nach alter und neuer Handwerkskunst, Altländer Apfeltaschen und ein Kinderbrot (mit einer Kruste aus Reismehl/Tigerbrot), welches auch bestimmt die Eltern gerne essen, werden auch hergestellt. PMR ist ein leicht zu erlernendes, ganzheitlich wirksames Ent- spannungsverfahren. Bei Änderungen werden Sie von uns benachrichtigt. 17 Sa., 27.02.2021, 09:30 - 12:30 Uhr gebührenfrei für 1 x 4 UStd. Wir trauen uns an Muscheln heran und bereiten leckere Scampi und Hummer zu. 1 lit. Eintritt ins Hallenbad für 1,5 ZStd. Gesundheitsbildung - Tai Chi, Qi Gong & Co Hui Chun Gong Mehr als 800 Jahre alt ist diese besondere Schule des Qi Gong, deren Name „Rückkehr des Frühlings“ - gemeint ist der Frühling des Lebens, die Jugend - bedeutet. Der Kurs findet in Kooperation mit KIBIS des Paritätischen (Selbsthilfekontaktstelle im Landkreis Stade) statt. Bei persönlicher Anmeldung im VHS- Haus werden Ihre Daten direkt in die EDV eingegeben. Eintritt ins Hallenbad Maximal 10 Teilnehmer*innen Klaudia Fischer Drochtersen, Hallenbad Di., ab 09.02.2021, 19:15 - 20:00 Uhr € 40,00 für 10 x 1 UStd. Bitte bringen Sie warme und bequeme Kleidung, ein Sitzkissen, eine Decke, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und ein Handtuch mit. Viele Übungen lassen sich ganz harmonisch miteinander verbinden, dabei kann der Atem-Rhythmus die Übungs- wechsel sinnvoll unterstützen. auch in Fredenbeck stattinden. & Aqua-Fitness Ein gesundheitsorientiertes, gelenkschonendes Muskeltraining im Wasser, das außerdem das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Kondition aufbaut, die Beweglichkeit der Gelenke fördert und viel Spaß bringt. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. Im Mittelpunkt des Kurses steht die Ver- mittlung handwerklicher Hausbraumetho- den. Maximal 10 Teilnehmer*innen Auch im neuen Semester setzen wir die aktuell gültigen Hygieneregeln um. 17, 21682 Stade Tel. Maximal 10 Teilnehmer*innen 77, Gesundheitsbildung - Tai Chi, Qi Gong & Co. Qigong - Lebensenergie wecken Qigong ist eine ganzheitliche Methode, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Foto: G.-Stresemann-Institut  Catarin Wottrich 95511 Bad Bevensen, Gustav-Stresemann-Institut Mo., 31.05.2021, 10:00 Uhr – Fr., 04.06.2021, 14:00 Uhr € 595,00 für 5 Tage inkl. Fast alle verarbeiteten Lebensmittel ent- halten viel Fabrikzucker. Latin Erweiterungen. Der Mürbeteig wird unter fachkundiger Anleitung auf jeden Fall gelingen. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. ë, ÿ und auch ä gehören wie die Sonderzeichen für Währungen zu den Latin 1-Ergänzungen bzw.  Andreas Bürkle Stade, VHS-Haus, Wallstr. 17 Sa., 27.02.2021, 10:00 - 13:45 Uhr € 41,00 für 1 x 5 UStd. Ä.) Wie erfassen wir Ihre Daten? € 8,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen  96846 WE 83, Gesundheitsbildung - Gymnastik Wirbelsäulengymnastik Die Wirbelsäulengymnastik ist eine bewe- gungstherapeutische Rückengymnastik aus dem Bereich des Gesundheitssports. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit. Dazu gibt es passende Marinaden, Sau- cen und Dips. 92316  Günter Renz Oldendorf, Schulzentrum, Küche Mi., 03.03.2021, 18:00 - 21:45 Uhr € 36,00 für 1 x 5 UStd. Der Kurs richtet sich an alle Anfänger*innen der Hausbraukunst. entstand der kör- perorientierte Hatha-Yoga, der auch in den westlichen Ländern in den letzten 100 Jahren immer mehr Zulauf findet. Bitte bringen Sie bequeme (Sport-)Beklei- dung, eine Sportmatte, ein Handtuch und Maximal 12 Teilnehmer*innen etwas zu trinken mit. Die aktuellen Daten zu unseren Kursen finden Sie immer auf unserer website unter www.vhs-stade.de. Maximal 10 Teilnehmer*innen  Yvonne Schwarz 96271 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Mo., ab 08.02.2021, 20:00 - 20:45 Uhr Findet nicht am 22.02. und 01.03.21 statt! Auch andere Fleisch - , Fisch- und Gemüsevariationen kommen auf den Grill. Mit uns haben Sie einen kompetenten Partner für Ihre Finanzen. Besonders durch den Wasserwiderstand werden mit vielfältigen Bewegungen zahlreiche Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und gelockert. Zum Nachtisch Germ- knödel mit einer süßen Füllung. Sollten sich aufgrund neuer Verordnungen Änderungen ergeben, bitten wir um Ihr Verständnis. Badeschluss ist um 21:15 Uhr. 17 Sa., 13.03.2021, 09:45 - 13:30 Uhr € 26,00 für 1 x 6 UStd. 17 Sa., 24.04.2021, 10:00 - 16:00 Uhr € 29,00 für 1 x 7 UStd. 92451  Volker Werth Stade, VHS-Haus, Wallstr. Gemeinsam bereiten wir Speisen nach ayurvedischen Prinzipien zu und variieren sie mit heimi- schen Zutaten. Die positive Wirkung des Autogenen Trainings ist für viele Erkrankungen wissenschaftlich belegt, z. Dieses Seminar ist eine Einladung, Anspannungen loszulassen und sich so wieder mit dem natürlichen Lebensfluss zu verbinden. & Wassergymnastik 50+ Eine leichte Gymnastik im warmen Wasser zur Förderung der Beweglichkeit der Gelenke. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. Gemeinsam brauen wir unser Bier, welches jede/r Teilnehmer/in zum Verzehr mit nach Hause nehmen kann. Körper und Geist gelan- gen ins Gleichgewicht; die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. Die betroffene Partei muss jedoch nachweisen, dass dieses Hindernis außerhalb ihrer zumutbaren Kontrolle liegt, das Ereignis zum Zeitpunkt des Vertragsabschlusses vernünftigerweise nicht vorhersehbar war, die Auswirkungen des Hindernisses von der betroffenen Partei nicht ver nünftigerweise hätten vermieden oder überwunden werden können. Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform, jedoch nicht vor Vertragsschluss und auch nicht vor Erfüllung unserer Infor- mationspflichten gemäß Artikel 246 § 2 in Verbindung mit § 1 Ab- satz 1 und 2 EGBGB sowie unserer Pflichten gemäß § 312 g Absatz 1 Satz 1 BGB in Verbindung mit Artikel 246 § 3 EGBGB. Foto: pixabay zum Kennenlernen Sie haben die Möglichkeit, in einem Wochenendkurs die wohltuenden Wir- kungen des Hui Chun Gong kennen zu lernen. Eintritt ins Hallenbad Maximal 10 Teilnehmer*innen Ilka Bardenhagen Mulsum, Logehof, Zur Loge 27 Fr., ab 05.02.2021, 08:00 - 09:00 Uhr, 14-tägig € 77,00 für 8 x 1 ZStd. Maximal 10 Teilnehmer*innen 95931 WE, Beratung: Corinna Bünte, 04141 4099-0 L änderküchen Antipasti Italienische Antipasti, original und einfach! Die Ermäßigungsregelung gilt nicht für Lehrgänge, Einzel-, Sonder- und Kooperationsveranstaltungen und auch nicht für jene Kurse, die in ihrem Ankündigungstext ausdrücklich von einer Ermäßigungsregelung ausgenom- men worden sind. Ist Ihr Kurs schon ausgebucht, werden Sie per E-Mail bzw. : 04141 3856  Britta Lambers Stade, VHS-Haus, Wallstr. Bitte bringen Sie warme und bequeme Kleidung, ein Sitzkissen, eine Decke und ein Handtuch mit. 17 Sa., 19.06.2021, 10:00 - 16:00 Uhr € 29,00 für 1 Tag Maximal 10 Teilnehmer*innen 95821 WE Angehörige oder Partner*innen pflegen Gesprächsrunde Die Pflege von Partner*innen ist eine Herausforderung. Bei Bareinzahlung erfolgt sie in der Regel per Verrechnungsscheck oder ausnahmsweise durch Barauszahlung. Einfache Übungen, die Sie zu Hause durchführen können sowie ein grüner Smoothie direkt nach dem Training bilden den Einstieg. Dadurch kann man einen Körper in gro- ßer Harmonie erreichen sowie eine posi- tive Lebenseinstellung und einen ruhigen Geist gewinnen. 92016  Harjeet Peters Oldendorf, Schulzentrum, Küche Mi., 24.02.2021, 18:00 - 21:45 Uhr € 39,00 für 1 x 5 UStd. Falls Sie an chronischen Krankheiten (z. Retro-Rezepte der 70er + 80er Hübsch garnierte Häppchen, üppige Salate und eine prickelnde Bowle waren fester Bestandteil unserer ersten Partys. 17 Do., 04.03.2021, 18:00 - 21:45 Uhr € 40,00 für 1 x 5 UStd. inkl. Inkl. Eintritt ins Hallenbad für 1,5 ZStd. inkl. inkl. Für sonstige Schäden ist die Haftung der VHS auf Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit beschränkt. So kom- men Sie entspannt aus diesem Kurs. Die VHS kann einen Kurs kurzfristig absetzen, z. 3) Zahlungsweise Mit der Anmeldung werden die Kursgebühren fällig. 17 Di., ab 16.02.2021, 09:00 - 10:00 Uhr € 43,00 für 8 x 1 ZStd. Allgemeine Hinweise und Pflichtinformationen Hinweis zur verantwortlichen Stelle Verantwortliche Stelle ist die natürliche oder juristische Person, die allein oder gemeinsam mit anderen über die Zwecke und Mittel der Verarbeitung von personenbezogenen Daten (z.B. Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema personenbezogene Daten können Sie sich jederzeit unter der im Impressum angegebenen Adresse an uns wenden. Ein Kurs für alle, die mit dem Hatha-Yoga beginnen oder weitermachen möchten. Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungspflichten. Wir wecken unser Qi durch sanfte, leicht erlernbare Bewegungen und meditative Gänge. Maximal 10 Teilnehmer*innen  Yvonne Schwarz 96261 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Mo., ab 08.02.2021, 19:15 - 20:00 Uhr Findet nicht am 22.02. und 01.03.21 statt! Maximal 10 Teilnehmer*innen  Ilka Bardenhagen 96221 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Mi., ab 03.02.2021, 09:20 - 10:05 Uhr € 95,00 für 12 x 1 UStd. Sammeln Sie Ideen, um den Balanceakt zwischen Sorge für die pflegebedürftige Person und der eigenen Gesundheit gut zu gestalten. Dann trainieren Sie mit dem einfachsten Fitnessgerät - Ihrem eigenen Körpergewicht! Nur wenige Minuten genügen und Sie fühlen sich wieder frisch und ausgeglichen. Yoga kann Ihnen helfen. Bitte bringen Sie Restebehälter, Getränke und Schürze mit. Probieren Sie es doch mal mit der aus China stammenden Heilgymnas- tik Qi Gong! Bitte bringen Sie Restebehälter, Getränke und Schürze mit. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass wir keinerlei Einfluss auf die Gestal- tung und die Inhalte aller gelinkten Internetseiten (Homepages) haben. So wird jeder Tanz zu einer spannenden Reise in die eigene Lebendigkeit. Wir distanzieren uns hiermit ausdrücklich von allen Inhalten der gelinkten Inter- netseiten, auf die unsere Internetseiten verweisen und machen uns die Inhalte der gelinkten Internetseiten nicht zu eigen. Lassen Sie sich überraschen!  92511 Volker Werth Stade, VHS-Haus, Wallstr. Wertersatz leisten. Gehören Sie auch dazu? Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. Wir erstatten die Kursgebühr abzüglich der Ein- schreibgebühr von € 5,00. Mit Hilfe des Autogenen Trainings können Sie mit Belastungen gelassener umgehen und die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers aktivieren. Maximal 9 Teilnehmer*innen  96813 WE Kommen Sie in Form gemeinsam bewegen - kochen - essen Nach der Beachbodyfigur ist vor der Beachbodyfigur. inkl. Inkl. Die Datenverarbeitung erfolgt durch die VHS Stade e.V. DRUCKFRISCH! Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Das Ergebnis ist ein kräftiger Körper, mehr Ausdauer und ein Gefühl von wohliger großer Harmonie. Freuen Sie sich auf ein neues Körpergefühl, wenn Gelenke und Muskel- gruppen harmonisch zusammenarbeiten. Ihr vhs-Team 85, Gesundheitsbildung - Heilmethoden, Körperbewusstsein Beratung: Susanne Meyer, 04141 4099-22 Beweglicher Rücken, lockere Schultern und ein weicher Nacken Mehr Beweglichkeit mit der Feldenkrais®-Methode Entdecken Sie, wie beweglich Sie sein können. Durch dieKonzentration auf die Bewe- gung fördert Tai Chi den Stressabbau und kann zu mehr Ausgeglichenheit und Aufmerksamkeit verhelfen. Achten Sie auf sich und andere! Maximal 10 Teilnehmer*innen 95221 WE BU Stress abbauen - gesund bleiben Bildungsurlaub in Bad Bevensen für Vollzeitbeschftigte Hoher Leistungsdruck im Job, Belastungen im Alltag und private Herausforde- rungen prägen unser Leben heute. Die aktuellen Daten zu unseren Kursen finden Sie immer auf unserer website unter www.vhs-stade.de. Es führt zu mehr Energie, Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und zu größerer Gelassenheit in Stresssituati- onen. die Kursdaten und -konditionen ggf. Maximal 10 Teilnehmer*innen  Marika Klimainsky 96251 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Mo., ab 08.02.2021, 08:30 - 09:15 Uhr € 89,00 für 12 x 1 UStd. VHS Kataloge, Kundenzeitschriften (geheftet oder klebegebunden), Anzeigenblätter, Semi- Commercials u.v.m. € 12,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen 90 Dip Dip Hurra! Rishikesh-Reihe. ....denn sie sind kreativ und engagiert. einen kleinen Snack für die Mittagspause mit. Claudia Schütt / Claudia Vollmers Oldendorf, Schulzentrum Musikraum Sa., 17.04.2021, 10:00 - 14:15 Uhr € 36,00 für 1 x 5 UStd. Körpertraining nach Pilates Ein Kurs für alle, die Pilates ausprobieren oder weitertrainieren möchten. Dann ist dieser Kurs genau richtig. Laut einer Umfrage der Bundesregierung leiden 2 von 3 Deutschen unter Stress, doch die meisten wissen nicht, was sie dagegen tun können. Sie mögen Pilates? Außerdem werden Sie Verfahren der Tiefenentspannung kennenlernen: das Autogene Training nach Schultz und die Progressive Mus- kelentspannung nach Jacobson. Sollten sich aufgrund neuer Verordnungen Änderungen ergeben, bitten wir um Ihr Verständnis. inkl. Bei allen anderen Arten der Anmel- dung (per Internet, Fax oder Post) werden Ihre Daten im Laufe des Tages (bei Eingang außerhalb der Bürozeiten am nächsten Arbeitstag) bearbeitet. Gesundheitsbildung Autogenes Training - Einführungskurs Das Autogene Training nach Schultz ist die bekannteste Technik konzentrativer Selbst-Entspannung. Eintritt ins Hallenbad Maximal 10 Teilnehmer*innen nur für Frauen (findet während des Damenschwimmens statt) Gabriele Dammers Drochtersen, Hallenbad Mi., ab 03.02.2021, 19:45 - 20:30 Uhr € 47,00 für 12 x 1 UStd.  95411 Klaus Demant Stade, VHS-Haus, Wallstr. Bitte bringen Sie Restebehälter, Getränke und Schürze mit. Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Balance. Alle Angaben werden nur zur Vertragsdurchführung verwendet. 82 Aqua-Jogging - Grundkurs Ein gesundheitsorientiertes, gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Wasser, das Kondition aufbaut und viel Spaß bringt. Maximal 9 Teilnehmer*innen 96836, Beratung: Susanne Meyer, 04141 4099-22 Gesundheitsbildung - Fitness, Bewegung Durch Änderung der Hygiene- regelungen müssen wir die Kursdaten und -konditionen ggf. Bitte bringen Sie Restebehälter, Getränke und Schürze mit. Sie werden langsam und fließend ausgeführt. Gesundheitsbildung - Aqua-Kurse Beratung: Susanne Meyer, 04141 4099-22 Volkshochschule Stade e.V. um bei Minderjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen und um z.B. 5) Findet mein Kurs statt? Maximal 10 Teilnehmer*innen 95676  Iris Kreymeyer Oldendorf, Schulzentrum, Aula Mo., ab 26.04.2021, 18:00 - 19:00 Uhr € 38,00 für 7 x 1 ZStd. Maximal 10 Teilnehmer*innen Durch Änderung der Hygiene- regelungen müssen wir Sie per Mail. Im Unterricht wird vertiefend an der Pekingform und weiteren Formen im Yangstil trainiert sowie an der Körper- wahrnehmung und Körperstruktur gear- beitet. 12 Di., ab 02.02.2021, 19:30 - 20:30 Uhr € 47,00 für 8 x 1 ZStd. Diese werden dann im Laufe des Tages von uns bearbeitet. Daher ist es möglich, dass ein Kurs abgesetzt wird, obwohl die Kursgebühr bereits gezahlt worden ist. FAQ - Netto Online | Die häufigsten Fragen, werden hier beantwortet. 17 Sa., 20.03.2021, 10:00 - 15:15 Uhr € 49,00 für 1 x 5 UStd. 8) Lehrplanänderungen Der Wechsel von Unterrichtsorten, der Ersatz von Dozentinnen oder Dozenten und zeitliche Verschiebungen bleiben der VHS vorbehalten. 17 Fr., ab 19.02.2021, 10:00 - 11:00 Uhr € 28,00 für 5 x 1 ZStd. Retro- Rezpte der70er und 80er • Männer gehören auch an den Herd! Aufenthalt im Bad Bei allen Kursen im „Solemio“ ist das Eintrittsgeld enthalten; bei den meisten Kursen für einen Zeitraum von zurzeit 1,5 Stunden - bei allen Kursen, die außerhalb der allgemeinen Öffnungs- zeiten des „Solemio“ stattfinden, nur für die Dauer des Kurses (siehe Angabe bei den Kursdaten). Änderungen sind vorbehalten. € 14,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen, Beratung: Corinna Bünte, 04141 4099-0 Ernährung. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. An diesem Vormittag wird geschnippelt, geraspelt und tolle Salatsaucen abge- schmeckt. Durch Angabe von IBAN, Name und Vorname des Kontoinhabers können Sie uns ein SEPA-Basis-Lastschriftmandat erteilen. Die Bewegungsabläufe sind leicht zu erlernen und sind alle auch im Sitzen möglich. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßigung möglich. Die Fortsetzung des Kurses ist für das nächsten Semester geplant. Dehnen, Federn, Kicks und eine gute Körperwahr- nehmung. Der Kurs ist für absolute Nichtschwimmer nicht geeignet! € 13,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen Original indische Küche II Kochen Sie indische Gerichte mit Kurku- ma, der für seine ayurvedische und anti- oxidative Wirkung bekannt ist. 17 Sa., 13.03.2021, 10:00 - 17:00 Uhr Sa., 17.04.2021, 10:00 - 12:45 Uhr € 63,00 für 2 Tage inkl. Klangschalen Traum- u. Phantasiereisen • • • • Hatha-Yoga für alle Übungsstufen • QiGong und der Beckenboden • Wirbelsäulengymnastik • Pilates; Flows und Choreographien Pilates und Faszientraining Ernährung So war es damals! *Datum: ______________ *Unterschrift: _______________________________ Volkshochschule Stade e. V. Wallstraße 17, 21682 Stade Telefax: 04141 4099-25 E-Mail: info@vhs-stade.de Datenschutzrechtliches Widerrufsrecht Mir ist bekannt, dass ich jederzeit ohne Angabe von Gründen von meinem datenschutzrechtlichen Widerrufsrecht Gebrauch machen und die erteilte Einwilli- gungserklärung mit Wirkung für die Zukunft abändern oder gänzlich widerrufen kann. : 04141 3856  Britta Lambers Stade, VHS-Haus, Wallstr. * Diese Angabe ist für die Bearbeitung Ihrer Anmeldung zwingend erforderlich.  95342 Gisela Sporkmann Drochtersen, Krautsand, Parkplatz am Dorfgemeinschaftshaus Mo., ab 31.05.2021, 09:30 - 11:00 Uhr € 47,00 für 6 x 2 UStd. Bitte beachten Sie unsere Aushänge und Ankündi- gungen. Was für die Beckenbodenmuskulatur gut ist unterstützt auch den unteren Rücken.  95631 Iris Kreymeyer Stade, VHS-Haus, Wallstr. Die aktuellen Daten zu unseren Kursen finden Sie immer auf unserer website unter www.vhs-stade.de. Die Haftung der VHS für Personenschäden ist auf Vorsatz und Fahrlässigkeit beschränkt.  92912 Haike Wilhelmi Drochtersen, Werkerswelt Wehbers Mühle, Drochterserstr. Pfeile gibts in jeglicher denkbaren Form: mit gefüllter Spitze, Pfeil nach oben, Pfeil nach unten. € 10,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen Brot und Brötchen 3 Wir backen Kommissbrot (100% Rog- gen), Nussbrot, Gewürztaler mit Schafkä- se und Spinat, Rosinen- und Heidelbeer- brötchen sowie Osterhasen in Keksform mit den Mehlen aus der Mühle in Hollern- Twielenfleth. € 16,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen WE So war es damals! Wir freuen uns auf Sie! Maximal 12 Teilnehmer*innen  95331 Nanglot Dreschert Stade, VHS-Haus, Wallstr. 2) Anmeldeverfahren Sie können sich schriftlich anmelden, das heißt – unter Verwendung des vorgedruckten Anmeldeformulars, welches Sie in unserem Programmheft finden – per Fax mit dem Anmeldeformular (Fax-Nr. € 10,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen 92406 WE Leg dich nicht mit Zucker an - er ist raffiniert Zucker ist in seiner raffinierten Form nach wie vor der Gesundheitskiller Nr.1 und mitverantwortlich für die Entstehung zahl- reicher ernährungsbedingter Krankheiten wie z.B. Dazu eine kal- te Gurkensuppe und einen frischen Salat aus Zutaten der Saison.  Inge Schmidt Himmelpforten, Porta-Coeli-Schule Küche Di., 09.03.2021, 18:30 - 21:30 Uhr € 34,00 für 1 x 4 UStd. Außerdem machen sie in der Gruppe viel Spaß! Johanna Zuber Stade, VHS-Haus, Wallstr. Dazu wird unter anderem auch das Mehl aus der Mühle in Hollern-Twielenfleth verwen- det. Eintritt ins Hallenbad Maximal 9 Teilnehmer*innen Ilka Bardenhagen Mulsum, Logehof, Zur Loge 27 Fr., ab 12.02.2021, 08:00 - 09:00 Uhr, 14-tägig € 73,00 für 8 x 1 ZStd. Maximal 10 Teilnehmer*innen  Ina Rinck 96371 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Do., ab 04.02.2021, 19:50 - 20:35 Uhr € 95,00 für 12 x 1 UStd. Pellkartoffeln mit einem frischen Koriander Dip oder wie wäre es mit einer veganen Olivencreme oder einer selbstgemachte Aioli? Volkshochschule Stade e.V. inkl. Der Kurs dauert am ersten und letzten Tag 90 Minuten, an den übrigen Tagen 60 Minuten. Bitte bringen Sie Restebehälter, Getränke und Schürze mit. Alle mathematischen Symbole von Plus-Minus (±), Summe (∑) und Pi (Π) können genauso wie Piktogramme ♥, ©, 🐾, direkt in die Webseite gesetzt werden und für Sternzeichen ♍, Regenschirm ☂ und Schachfiguren ♚ brauchen wir keine Iconfonts. Ihre Ansprechpartnerinnen in der VHS-Geschäftsstelle: Kerstin Dickmeiß, Auskunft und Anmeldung Katrin Leinz, Ulrike Meyer Geschäftszeiten Mo. 10) Höhere Gewalt (1) Höhere Gewalt bedeutet „das Eintreten eines Ereignisses, das eine Partei - - - (2) Die Frist für die Erfüllung des Vertrages verlängert sich um den Zeitraum, in dem die höhere Gewalt vorliegt; die Möglichkeit einer Kündigung aus wich tigem Grund bleibt unbeschadet. inkl. Durch die einzigartige BALLance®- Methode werden die Bandscheiben ent- lastet und der Rücken aufgerichtet. NurSexfilme.com zeigt dir die heißesten Sexfilme kostenlos . 21684 Stade +49 4141 405077 Weitere Informationen: www.atemhaus-blume.de 74 Beratung: Susanne Meyer, 04141 4099-22 Progressive Muskelentspannung n. Jacobson Einführungskurs Verspannungen, Unruhe und anderen stressbedingten Sympto- men kann man mit Techniken der Tiefenentspannung wirkungs- voll begegnen. Auch Vegetarier werden dabei berücksichtigt. inkl. Maximal 9 Teilnehmer*innen  96655 Anne Lindemann Himmelpforten, Eulsete-Halle, Mehrzweckraum Mo., ab 08.02.2021, 19:00 - 19:45 Uhr € 47,00 für 12 x 1 UStd. inkl. Ich willige ein, dass die VHS Stade e. V. mich auf Anfrage über meine gebuchten Kurse informieren darf. Wir informieren Sie nur gesondert, wenn der gewünschte Kurs bereits belegt ist oder nicht stattfindet. Außerdem wird durch das Praktizieren von Qi Gong das Immunsystem stimu- liert und die Selbstheilungskräfte werden angeregt. inkl. Maximal 12 Teilnehmer*innen, Beratung: Susanne Meyer, 04141 4099-22 Volkshochschule Stade e.V. Auf einem Holzkohlegrill und einem Gas- grill werden wir das perfekte Steak bra- ten.  Manfred Wetzel Stade, VHS-Haus, Wallstr.  Claudia Schütt Oldendorf, Schulzentrum, Aula Di., ab 09.02.2021, 18:30 - 19:30 Uhr € 28,00 für 5 x 1 ZStd. inkl. € 3,00 für ein Skript Maximal 12 Teilnehmer*innen Willkommen Gelassenheit II Für weniger Stress - mehr Entspan- nung - und mehr Lebensfreude Stress-Boot-Camp - Follow up! 17 Do., 03.06.2021, 18:00 - 21:45 Uhr € 40,00 für 1 x 5 UStd. Sie dienen also dazu, Ihre Buchungen ordnungsgemäß abwickeln zu können. Ziel ist es, die Beweglichkeit in allen Gelenken zu erhalten bzw. Übernachtung im EZ mit VP Maximal 12 Teilnehmer*innen Stornierungskosten: bis 31.03.2021: € 5,00, 01.04. Sie werden eher langsam, sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. 17 Do., ab 11.02.2021, 16:15 - 17:15 Uhr € 66,00 für 13 x 1 ZStd. In der Tradition von Swami Siwananda beinhaltet eine Yogastunde Körperübun- gen (Asanas), Atemübungen (Pranaya- ma), Tiefenentspannung und Meditation, Yoga, der zu mehr Beweglichkeit verhilft, die Muskeln kräftigt, neue Energie auf- baut und dabei hilft, sich von den Alltags- sorgen zu lösen und zu entspannen. Beratung: Susanne Meyer, 04141 4099-22 Gesundheitsbildung - Aqua-Kurse, Gymnastik und Bewegung Aqua-Kurse in den Außenstellen Gymnastik und Bewegung Aqua-Fitness Ein gesundheitsorientiertes, gelenkschonendes Muskeltraining im Wasser, das außerdem das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Kondition aufbaut, die Be- weglichkeit der Gelenke fördert und viel Spaß bringt. - 14.05.2021: € 485,00, ab 15.05.2021: € 595,00 75, Gesundheitsbildung - Entspannung, Yoga. - Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßigung möglich.  Marianne Marks Himmelpforten, Eulsete-Halle, Mehrzweckraum Sa., 05.06.2021, 10:00 - 15:00 Uhr € 27,00 für 1 x 5 ZStd. Die Beweglich- keit des Rumpfes wird verbessert, der Rücken gestärkt, Taille und Hüfte werden schlanker, der Bauch flacher und die Haltung aufrechter. b DSGVO, der die Verarbeitung von Daten zur Erfüllung eines Vertrags oder vorvertraglicher Maßnahmen gestattet. Sie werden darüber kurzfristig benachrichtigt. 17 Mi., ab 14.04.2021, 17:30 - 18:45 Uhr Findet nicht am 02.06.2021 statt! 95, Organisatorisches Struktur der VHS Stade e. V. Abteilungen der Volkshochschule Vorstand: Arnold Reißmann, für den Kulturkreis Stade e. V., Vorsitzender Inge Bardenhagen, für den Rat der Hansestadt Stade, stv.  Volker Werth Stade, VHS-Haus, Wallstr. Entdecken Sie, wie angenehm diese fließenden Bewegungen sind, die sich unmittelbar positiv auf Körper, Geist und Seele auswirken. Bitte bringen Sie Restebehälter, Getränke und Schürze mit. Maximal 18 Teilnehmer*innen WE Auch im neuen Semester setzen wir die aktuell gültigen Hygieneregeln um. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßigung möglich. Einzig die Kaiserfamilie wurde in diesen „verjüngenden Übungen“ un- terrichtet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, war- me Socken, eine Wolldecke und ein klei- nes Kissen sowie etwas zu trinken mit. Es wird Fisch auf Ge- müse gedünstet, im Bierteig gebraten und köstlich in der Salzkruste gegart.